害怕黑暗，晚上睡觉时必须得开灯。

小学低年级的孩子或学龄前儿童身上随处可见这种现象。大部分家长因担心灯光影响孩子的深层睡眠，经常以开灯不利于荷尔蒙分泌等各种理由，想方设法关灯。

心灵处方——开灯睡觉，其实也无妨。

处于这个时期的儿童害怕黑暗属正常现象。其实，开灯睡觉对孩子的健康没有什么太大影响。很多家长普遍认为孩子睡觉时必须得关灯。如果关灯之后，孩子心惊胆战依然不能入睡，那么反而对孩子的健康带来不利。

害怕黑暗是持续时间最长的令孩子不安和畏惧的主要原因。有的孩子直到小学毕业每天都要开灯睡觉，否则就不能入睡。

孩子开灯睡觉的理由很多：怕鬼神出现，怕蛇藏在哪个角落，怕进小偷等。家长常常过分强调关灯才有利于健康的观点，逼迫孩子降低灯的亮度，或强行关灯。但是害怕黑暗的孩子，总想自己决定灯光的亮度。所以，家长的强求对他们没有丝毫帮助。

请家长允许孩子开灯睡觉吧。就算家长不强求，过了几周，孩子也会偶尔关灯睡觉。这时，孩子就会明白即使关灯睡觉，也不会出现自己想象当中的可怕事件。从此，他也不会害怕关灯睡觉了。