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羊城健康资讯
广州桑拿后多久可以开始运动？
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广州桑拿后开始运动的时间应根据个人的身体状态和桑拿后的身体反应来决定。根据搜索结果中的建议，以下是一些指导性的信息：体温恢复正常后再运动：桑拿后，身体会因为高温而出汗，血液流向皮肤以辅助散热。因此，建议在体温恢复正常，开始感到冷的时候再进行...
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深圳桑拿快讯
深圳桑拿后如何正确放松身体？
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桑拿后正确放松身体是非常重要的，因为它有助于身体恢复和避免过度疲劳。以下是一些桑拿后放松身体的建议：慢慢降温：桑拿后，不要立即进入冷水池或淋浴，而是应该让身体自然地逐渐降温。可以坐在桑拿室外的休息区，让身体逐渐适应外界的温度。补充水分：桑拿...